10 Средства против отопление и топла

Лятото е добър, но с него също носи горещ прекомерното и страховитите пек които често причиняват дискомфорт и леки заболявания. Лекарството е винаги да се справи с най-много "горещи" ситуации, и има само един ... но най-много 10! Нека видим кои са най-често срещаните и най-лесно да се приложат на практика, за да се предпази от топлината.

Храна и хранене

Както винаги, най-важните средства за защита започват точно от "предлагане: Пресни плодове и по-специално на "диня Те трябва да се държат винаги под ръка, защото, в допълнение към рехидратира с вода, която присъства в големи количества, те също представляват най-добрата храна, за да поемат по всяко време на деня, от закуска до вечеря ... става от сутрин чай, за да закуска!
на плодове Тя е това, което най-добре ни позволява да се възстанови и минерали и витамини, които се губят чрез изпотяване. Оптимални следователно и на шейкове, че, обогатени с мляко, са питателни и много dissentanti.
L 'вода Очевидно никога не бива да пропускате: тя пие при стайна температура и не замразени, освежава и овлажнява. Beviamone един литър и половина, за да се чувстват тонизирана и пълни с енергия.
Избягваме, най-накрая, тежки храни, пържени и мазни, и не забравяйте да яде малко и често не в резки спадове в налягането.
часовете рано сутрин, от 7 до 9 представляват най-доброто време да се вземат важни действия, като например проветрявате къщата рано сутрин е здравословен навик и е добре да се помни, за да затворите прозорците по време на най-горещите часове, или носят тежки и спортни дейности в по-хладните часове е важно да не се кандидатира в дискомфорт поради прекомерна топлина.

Растенията приятелки пресни

Знаете ли, че пускането в къщата на растения позволява Повечето части на кислород и създава истински оазис на хладно в стаята, където са поставени. Напълнете растение по този начин да се отнеме топлината от дома си!

Съветите на баба

10 Средства против отопление и топла

Дори и в този случай те винаги са валидни: топли душове (Не замръзване!), Спрейове лицето й с термална вода и често крак гмуркане в топла вода, позволи да се поддържа кожата свежа, хидратирана и понижаване на телесната температура, че поради АФА, се увеличава.



Облекло срещу топлина

Носенето на дрехи, направени с естествени материи Важно е. Са отлични лен и памук, както и също толкова съществено е винаги нося шапка когато сте под слънцето, за да избегне удара топлина и случаят слънчасване.

естествени средства

Накрая естеството тя може да дойде по-удобно по-добре да се изправи на топлинната енергия: градински чай позволява да се блокира прекомерно изпотяване, докато tormentilla Това помага много да се справят с задушно нападения от ребалансиране на телесната температура.